ハートデンタルブログ

呼吸プログラム

2020/02/13

皆さまこんにちは。院長の石原祐子です。1月末から2月にかけて、医院の診療時間帯が不規則になり申し訳ありませんでした。

MRC矯正の第一人者である塩田先生に呼吸プログラムへの参加をお声がけいただきましたのでスタッフと一緒に勉強してきました。

ニュージーランドで呼吸専門の治療をされているグレン先生が、来日されての5日間 みっちり講義と実践を行ってきました(^^)

呼吸って 普段皆さんが 無意識に行っているあの呼吸です☝

一体 何をするかって。呼吸がこんなにも奥深いものとは考えたこともありませんでした。今、ヨガなど密かにブームになっていることもあり、自分の呼吸と見つめあっている人も多いかもしれません。・

例えば、鼻が詰まる・あくびやため息・風邪を引きやすい・いびき・夜中に目が覚める・歯ぎしり・寝汗・慢性疲労・骨・関節の痛み・めまい・心臓がどきどきする・不安・緊張・心配・月賦・食物アレルギー・耳鳴り・・・・などなどこれはほんの一部で100種類近く、呼吸に関する異常症状があるのです。それが、1週間に一度や特定な時期のみということもあるかもしれません(-_-;)

しっかりとした呼吸を行うには、体内に十分な二酸化炭素(CO₂)が必要です。

CO₂濃度が低いと、いろんな症状が現れてきます。しっかりと息留めをして体内のCO₂濃度を高めた状態で瞑想(リラックスした呼吸)することで体に変化が現れてきます。これを、私も実際にやってきました。ただ、すぐには、変わりませんので今から6週間のプログラムを行っていきます(^^)/

また、経過報告させていただきますね。

春日井市や尾張旭市からも近い名古屋市守山区の歯医者

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