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ハートデンタルブログ

生活のリズムを整えましょう♪

2017/03/29

こんにちは

新年度が近づき、
環境の変化により体調を崩しやすい時期になりました

元気に過ごすためにも、
親子で規則正しい生活を心掛けていきましょう

●早寝早起きを心掛けましょう♪
夜は遅くても9時までに寝るようにして、
朝は7時に起きる様に頑張りましょう!
十分な睡眠をとることで、「体の成長を促す」、
「病気を治す力が増す」ことに繋がります

●朝ごはんをきちんと食べましょう♪
朝食を食べることで体が目覚め、
その日の体のリズムが始まっていきます!
よく噛んでしっかり食べましょう

●朝、排便をしましょう♪
朝ごはんを食べると腸の動きが活発になり、
便が出やすくなります♪
慌ただしくなりがちな朝の時間ですが、
トイレタイムが取れるようにしましょう

新学期はもうすぐです
家族みんなで生活を見直していきましょう

春日井市や尾張旭市からも近い名古屋市守山区の歯医者

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