ハートデンタルブログ

鼻は呼吸するためにあります

2019/11/22

先日のクイズの答えです。

鼻は呼吸、つまり息を吸ったり吐いたりするためにあります。

え、ちょっと待って、別に口でも呼吸、息はできるよ?
と、思ったそこのあなた!
口で息をする口呼吸は健康にとても悪いってご存じですか?

ヒトの体は、呼吸を鼻でするように、できています。
口で呼吸をするようには、できていません。

そのため、口で息をすると体にはたくさんの不都合が起き、なんと健康を害してしまうのです。

その中にはむし歯、歯周病になりやすくなる。歯並びが悪くなる。
歯に着色(ステイン)がつきやすくなる。口臭がする。など歯に関わる悪いことも、たくさん起きてしまうのです。

お口の健康のためにも、全身の健康のためにも、呼吸は鼻でしましょう。
うっかり無意識に口で呼吸をしないために、口を閉じる。奥歯を軽く咬む。舌を上あごにぴったりとくっつける姿勢をキープするといいですよ。

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